Lo Yoga è una filosofia millenaria che nasce in India.
La parola Yoga deriva letteralmente dalla radice sanscrita yui, che ha il significato di Unire.
In questo senso lo Yoga rappresenta un mezzo che unisce tutte le potenzialità del corpo, della
mente e dall’anima attraverso il controllo della mente e del corpo stessi, della volontà e delle
proprie emozioni.
Chiunque può praticare lo Yoga,perchè promuove la crescita ed il benessere della persona su tutti
i livelli (fisico, psichico, mentale, emozionale, spirituale) e può essere praticato nel rispetto di
qualunque credo religioso o politico e indipendentemente dallo stato sociale di appartenenza.
Attraverso le tecniche del respiro, della meditazione e del rilassamento si favorisce l’equilibrio
mentale.
Per alcuni lo Yoga può rimanere un semplice strumento per raggiungere il benessere psico-fisico
ed affrontare meglio le preoccupazioni e lo stress quotidiano, per altri può diventare un vero e
proprio stile di vita, un modo di vivere che cambia il proprio mondo interiore e l ‘approccio con la
vita.
L’ Hata Yoga è lo stile di Yoga che si è sviluppato di più in occidente.
Attraverso le posizioni dello Yoga (Asana) vengono sviluppate l’elasticità, la tonicità,l’agilità e una
corretta postura.
Le posizioni ben eseguite rappresentano la condizione per applicare le tecniche di controllo
della respirazione (Pranayama) che portano calma ed equilibrio mentale e preparano la fase
successiva dedicata al rilassamento e alla meditazione.
Yoga è Unione con se stessi e con il proprio Se interiore.

Hatha Yoga SERALE

Lunedì e Mercoledì  dalle 20:00 alle 21:00

Palestra Don Bosco (entrata via Oberdan) – Pordenone

La prima lezione
di prova
E’ GRATUITA

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