Stretch & Balance

Stretch & Balance É un corso dedicato a migliorare la flessibilità, mobilità articolare, postura ed equilibrio. Attraverso esercizi di stretching, sbarra a terra e controllo del movimento, il corpo diventa più forte, armonioso e consapevole. Adatto a tutti i livelli La prima lezione di prova è gratuita Via Galileo Ferraris, 5 33170 Pordenone (PN) Tel. […]

Move & Tone Beats

Move & Tone Beats Il corso Move & Tone è pensato per tutti coloro che desiderano migliorare il tono muscolare e la forma fisica, unendo allenamento cardiovascolare e tonificazione. Questo corso racchiude in una fusione omogenea movimenti decisi ed energici, che richiamano da un lato alcune gestualità del Pilates, dall’altro l’esplosività e la tecnica del […]

Pound

Rockout Workout®, abbreviato ufficialmente proprio in POUND (e comunemente detto Pound Fit o Drum Fit) è una disciplina aerobica ad alto impatto in cui l’allenamento è svolto tenendo in mano e muovendo a suon di musica delle particolari bacchette chiamate Ripstix®, molto simili a quelle utilizzate dai batteristi per suonare. Le bacchette Ripstix®, rigorosamente di […]

Postural Training

Postural Training Il Postural Training è un tipo di ginnastica posturale che educa al mantenimento della postura corretta. Esercizi mirati eseguiti a corpo libero e/o con piccoli attrezzi consistono in movimenti coscienti e lenti basati sulla distensione e sulla percezione del corpo e la respirazione. Il lavoro proposto permette di migliorare la tonicità, l’elasticità, la […]