Il Postural Training è un tipo di ginnastica posturale che educa al mantenimento della postura corretta. Esercizi mirati eseguiti a corpo libero e/o con piccoli attrezzi consistono in movimenti coscienti e lenti basati sulla distensione e sulla percezione del corpo e la respirazione. Il lavoro proposto permette di migliorare la tonicità, l’elasticità, la mobilità, il rinforzo muscolare, l’allungamento dei muscoli e correggono atteggiamenti e/o posture errate. È particolarmente adatta a chi soffre di mal di schiena in generale. Si tratta di un allenamento accessibile a tutti e a tutte le fasce di età. Risulta particolarmente indicato per chi desidera acquisire una corretta “educazione posturale” che insegni l’uso adeguato del proprio corpo nelle attività quotidiane, in modo da mettere in pratica gli schemi motori e posturali acquisiti con gli esercizi proposti.