Rockout Workout®, abbreviato ufficialmente proprio in POUND (e comunemente detto Pound Fit o Drum Fit) è una disciplina aerobica ad alto impatto in cui l’allenamento è svolto tenendo in mano e muovendo a suon di musica delle particolari bacchette chiamate Ripstix®, molto simili a quelle utilizzate dai batteristi per suonare. Le bacchette Ripstix®, rigorosamente di colore verde, sono state studiate apposta per la lezione di POUND®: si agitano in aria, si battono per terra, si battono su un tappetino o si scontrano una con l’altra dando vita a coreografie che coinvolgono tutti i muscoli del corpo. L’allenamento, prettamente cardio, prevede anche posizioni e movimenti ripresi dallo yoga e dal pilates. Porta un tè un tappetino fitness e dell’acqua, al resto ci pensiamo noi.