Move & Tone Beats

Move & Tone Beats Il corso Move & Tone è pensato per tutti coloro che desiderano migliorare il tono muscolare e la forma fisica, unendo allenamento cardiovascolare e tonificazione. Questo corso racchiude in una fusione omogenea movimenti decisi ed energici, che richiamano da un lato alcune gestualità del Pilates, dall’altro l’esplosività e la tecnica del […]

Pound

Rockout Workout®, abbreviato ufficialmente proprio in POUND (e comunemente detto Pound Fit o Drum Fit) è una disciplina aerobica ad alto impatto in cui l’allenamento è svolto tenendo in mano e muovendo a suon di musica delle particolari bacchette chiamate Ripstix®, molto simili a quelle utilizzate dai batteristi per suonare. Le bacchette Ripstix®, rigorosamente di […]

Allenamento Funzionale e Cross Training

Allenamento funzionale & cross training L’allenamento funzionale è una tipologia di fitness che si concentra sul migliorare la forza, l’equilibrio, la stabilità e la coordinazione attraverso esercizi che simulano i movimenti della vita quotidiana. Si differenzia dagli allenamenti tradizionali che isolano i muscoli, poiché il funzionale coinvolge simultaneamente diversi gruppi muscolari, migliorando la capacità del […]

Le attività nel camp

Le attività nel camp Al servizio dei ragazzi ci sarà un team specializzato e preparato di professionisti del settore regolarmente titolati e in possesso di abilitazioni nazionale/federale all’insegnamento delle discipline previste nel camp di formazione sportiva. La nostra attenzione è rivolta ai partecipanti, tramite lo sport che prima di tutto favorisce l’aggregazione quale primo momento […]

Camp di formazione

Camp di Formazione Il camp di formazione sportiva targato Dance Mob è dedicato ai bambini dai 6 ai 13 anni. Sono un riferimento di base per le famiglie che hanno particolarmente a cuore lo sviluppo fisico del bambino e che sono ben consapevoli dei molteplici benefici fisici e psichici apportati dallo sport. Il programma è […]

Risveglio Muscolare

Risveglio Muscolare Il risveglio muscolare altro non è che un approccio dinamico e semplice che aiuta a risollevare l’umore, ma anche e soprattutto a far riprendere il corpo a funzionare nella maniera corretta. Un modo, insomma, per iniziare la giornata con il piede giusto, che garantisce benefici tanto mentali quanto fisici. Gli esercizi sono studiati […]

Meditazione

Meditazione La meditazione è una pratica che ci aiuta a rivolgere l’attenzione verso noi stessi, ascoltando con maggiore presenza ciò che accade nel corpo e nella mente. Attraverso il respiro e l’osservazione consapevole, impariamo a riconoscere sensazioni, pensieri ed emozioni senza giudicarli, lasciandoli semplicemente emergere e trasformarsi. Dedicare del tempo alla meditazione permette di rallentare […]

Postural Training

Postural Training Il Postural Training è un tipo di ginnastica posturale che educa al mantenimento della postura corretta. Esercizi mirati eseguiti a corpo libero e/o con piccoli attrezzi consistono in movimenti coscienti e lenti basati sulla distensione e sulla percezione del corpo e la respirazione. Il lavoro proposto permette di migliorare la tonicità, l’elasticità, la […]

Body Workout

Body Workout Il “body workout“, o più precisamente Total Body Workout, è un tipo di allenamento che coinvolge tutti i principali gruppi muscolari del corpo in un’unica sessione. È un allenamento completo che mira a tonificare, rafforzare e migliorare la resistenza cardiovascolare, spesso utilizzando una combinazione di esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi. […]

Pilates Matwork

Pilates Matwork Il corso di Pilates Matwork è rivolto a tutti e ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale. Il Metodo si prefigge di ottenere questi obiettivi […]