Stretch & Balance

Stretch & Balance É un corso dedicato a migliorare la flessibilità, mobilità articolare, postura ed equilibrio. Attraverso esercizi di stretching, sbarra a terra e controllo del movimento, il corpo diventa più forte, armonioso e consapevole. Adatto a tutti i livelli La prima lezione di prova è gratuita Via Galileo Ferraris, 5 33170 Pordenone (PN) Tel. […]

Move & Tone Beats

Move & Tone Beats Il corso Move & Tone è pensato per tutti coloro che desiderano migliorare il tono muscolare e la forma fisica, unendo allenamento cardiovascolare e tonificazione. Questo corso racchiude in una fusione omogenea movimenti decisi ed energici, che richiamano da un lato alcune gestualità del Pilates, dall’altro l’esplosività e la tecnica del […]

Pound

Rockout Workout®, abbreviato ufficialmente proprio in POUND (e comunemente detto Pound Fit o Drum Fit) è una disciplina aerobica ad alto impatto in cui l’allenamento è svolto tenendo in mano e muovendo a suon di musica delle particolari bacchette chiamate Ripstix®, molto simili a quelle utilizzate dai batteristi per suonare. Le bacchette Ripstix®, rigorosamente di […]

Allenamento Funzionale e Cross Training

Allenamento funzionale & cross training L’allenamento funzionale è una tipologia di fitness che si concentra sul migliorare la forza, l’equilibrio, la stabilità e la coordinazione attraverso esercizi che simulano i movimenti della vita quotidiana. Si differenzia dagli allenamenti tradizionali che isolano i muscoli, poiché il funzionale coinvolge simultaneamente diversi gruppi muscolari, migliorando la capacità del […]

Postural Training

Postural Training Il Postural Training è un tipo di ginnastica posturale che educa al mantenimento della postura corretta. Esercizi mirati eseguiti a corpo libero e/o con piccoli attrezzi consistono in movimenti coscienti e lenti basati sulla distensione e sulla percezione del corpo e la respirazione. Il lavoro proposto permette di migliorare la tonicità, l’elasticità, la […]

Body Workout

Body Workout Il “body workout“, o più precisamente Total Body Workout, è un tipo di allenamento che coinvolge tutti i principali gruppi muscolari del corpo in un’unica sessione. È un allenamento completo che mira a tonificare, rafforzare e migliorare la resistenza cardiovascolare, spesso utilizzando una combinazione di esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi. […]

Allenamento Funzionale

Allenamento funzionale L’allenamento funzionale è una tipologia di fitness che si concentra sul migliorare la forza, l’equilibrio, la stabilità e la coordinazione attraverso esercizi che simulano i movimenti della vita quotidiana. Si differenzia dagli allenamenti tradizionali che isolano i muscoli, poiché il funzionale coinvolge simultaneamente diversi gruppi muscolari, migliorando la capacità del corpo di svolgere […]

Trx Training

Trx Training L’allenamento con il TRX, o Total Resistance Exercise, serve a migliorare la forza funzionale, l’equilibrio, la coordinazione e la stabilità del core, coinvolgendo tutto il corpo grazie all’uso di cinghie sospese. Questo tipo di allenamento è versatile e adatto a diversi livelli di fitness, permettendo di modulare l’intensità degli esercizi in base alle […]

Mobup Fitness

Mobup Fitness MOBUP FITNESS è un’attività sportiva divertente che serve a tonificare e modellare il corpo, a sfogarsi e a bruciare davvero parecchie calorie! Abbina perfettamente la voglia di divertirsi con l’esercizio fisico e ne fa da protagonista l’allenamento aerobico; tutto questo accompagnato dalle migliori hit musicali del momento, che possono variare dalla musica disco […]